แพ็คเกจอุปกรณ์ออกกำลังกายเชิงพาณิชย์

การเลือก แพ็คเกจอุปกรณ์ออกกำลังกายขายส่ง ของเราช่วยให้คุณสามารถสร้างและติดตั้งพื้นที่ออกกำลังกายของคุณด้วยค่าใช้จ่ายในการซื้อใหม่จากผู้ผลิต แพ็คเกจยิมเชิงพาณิชย์ มีให้บริการสำหรับทุกประเภทและทุกขนาด แพ็คเกจใด ๆ สามารถอัพเกรดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับการตกแต่งใหม่โดยมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม เรามีชื่อเสียงอย่างมากในการทำงานกับตัวแทนจำหน่าย เราเชี่ยวชาญในการสร้างแพ็คเกจที่กำหนดเองตามพื้นที่�

การฝึกความแข็งแรงของฟังก์ชั่น

การทำงาน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจำนวนผู้หญิงทั่วโลกที่เพลิดเพลินกับการฝึกความแข็งแกร่งได้พุ่งสูงขึ้นและเราอยู่ที่นี่ การฝึกความแข็งแรงสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณและองค์ประกอบของร่างกายมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพของกระดูกและยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ ใครจะ ไม่ ต้องการสิ่งนั้น? การฝึกความแข็งแรงของการใช้งานคืออะไร? การฝึกความแข็งแรงของฟังก์ชั่นหมายถึงรูปแบบการฝึ

วิธีทำแถวเคเบิลที่นั่ง

แถวเคเบิลที่นั่งพัฒนากล้ามเนื้อด้านหลังและปลายแขน มันเป็น แบบฝึกหัดแบบผสมผสาน ที่ยอดเยี่ยม สำหรับการพัฒนาหลังกลางในขณะที่เสนองานแขนที่มีประโยชน์เช่นกัน แถวสายเคเบิลที่นั่งจะดำเนินการบนเครื่องเคเบิลแบบถ่วงน้ำหนักด้วยม้านั่งและ footplates นี่อาจเป็นอุปกรณ์แบบสแตนด์อโลนหรือเป็นส่วนหนึ่งของ Multi-Gym แถวสายเคเบิลที่นั่งสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน ตัวอย่างเช่นในชุดการ ออกกำลังกายชุดนี้สำหรับผู้ฝึกสอนน้ำหนักใหม่ แถวเคเบิลที่นั่งตามด้วยการกด ลงของ triceps ซึ่งใช้เครื่องเ�

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ

หากคุณเป็นผู้เล่นที่มีประสบการณ์ในการฝึกซ้อมการฝึกอบรมน้ำหนักเป็นเวลานานหลายครั้งต่อสัปดาห์จะมีแผนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างซึ่งกำหนดเป้าหมายไปยังพื้นที่ต่าง ๆ ของร่างกายในแต่ละการออกกำลังกาย การใช้อุปกรณ์หลายอย่างเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างกันแยกกันเป็นเวลานาน แต่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพอย่างไรก็ตามสำหรับทุกคนที่ถูกมัดไว้กับกิจวัตรที่วุ่นวายการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการใช้เวลาใ

เครื่องฝึกน้ำหนักในโรงยิม

เครื่องฝึกน้ำหนักในโรงยิม อุปกรณ์ฝึกน้ำหนักมีความหลากหลายและหลากหลายในประเภทและฟังก์ชั่น คุณสามารถใช้น้ำหนักตัวของคุณเองสำหรับการออกกำลังกายเช่น push-ups และ squats หรือคุณสามารถใช้น้ำหนักฟรีเช่นดัมเบลล์และบาร์เบลหรือแถบต้านทานและหลอดเพื่อการฝึกความแข็งแรง lat pulldown ที่ Lat Pulldown เป็น แบบฝึกหัดแบบ "ดึง" แบบคลาสสิกโดยปกติจะมี

5 แบบฝึกหัด Top Cross Tire

5 แบบฝึกหัด Top Cross Tire การออกกำลังกายแบบเก่าแบบเดียวกันหรือออกกำลังกายในโรงยิมอาจน่าเบื่อ โชคดีที่การตั้งค่าโรงยิมเชิงพาณิชย์ที่มีอุปกรณ์ครบครันมีอุปกรณ์หลากหลายชนิดที่สามารถนำ Zing กลับคืนสู่ระบอบการออกกำลังกายของคุณได้ อย่างหนึ่งคือยาง - ใช่แน่นอนยางเดียวกันที่เราเห็นในยานพาหนะหรืออาจเป็นรูปแบบของมัน ทำไมต้องยาง? แม้ว่าจะไม่เป็นทางการ แต่ยางข้ามเป็นอุปกรณ์ฝึกอบรมที่ใช้งาน�

ทำไมคุณควรยกน้ำหนักและรถไฟความแข็งแรง

ทำไมคุณควรยกน้ำหนักและรถไฟความแข็งแรง พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าการฝึกความแข็งแกร่งเป็นสิ่งสำคัญ แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายต่อการทำ มันอาจช่วยให้รู้ว่าทำไมการฝึกความแข็งแกร่งจึงมีความสำคัญและทุกวิธีที่สามารถช่วยให้คุณดูดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น ตรวจสอบเหตุผลที่ฉันโปรดปรานในการยกน้ำหนักและได้รับแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นการฝึกความแข็งแรงในวันนี้ 1. ช่วยให้คุณลดไขมัน เมื่อคุณยกน้ำหนักคุณจะสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อลีนซึ่งมีการเผาผลาญมากกว่าไขมัน เมื่อคุณเพิ่มกล้ามเนื้อคุณยังเพิ่มการเผาผลาญซึ่ง�

รู้เกี่ยวกับการฝึกน้ำหนัก

รู้ เกี่ยวกับการฝึกน้ำหนัก หากคุณยังใหม่กับการฝึกด้วยน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าร่างกายของคุณกำลังเผชิญกับอะไร กล้ามเนื้อของคุณตอบสนองต่อการออกกำลังกายที่แตกต่างกันในรูปแบบต่าง ๆ และมีเหตุผลว่าทำไมนักกีฬากำหนดรูปแบบการออกกำลังกายของพวกเขาเพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมายที่แน่นอน ในฐานะผู้เริ่มต้นคุณจะพบว่ามีประโยชน์ที่จะทราบข้อเท็จจริงพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับความพยายามใหม่ของคุณที่โรงยิม 1. คุณ ไม่ จำเป็นต้องมีความแข็งแกร่ง

หลายขั้นตอน- อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ

หลายขั้นตอน- อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ สำหรับทุกคนที่ถูกมัดไว้กับกิจวัตรที่วุ่นวายการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการใช้เวลาในโรงยิม หลายขั้นตอนสามารถเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกอบรมกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญทั่วร่างกายเผาผลาญไขมันและทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี M ulti-stations เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับโรงยิมที่บ้านรวมถึงโรงยิมเชิงพาณิชย์ที่มีข้อ จำกัด ด้านพื้นที่ นี่เป็นเพราะพวกเข�

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับโรงยิมโรงแรม

เพื่อให้ผู้เข้าพักมีบริการที่ดีกว่าโรงแรมหลายแห่งต้องการเปิดโรงยิมเพื่อดึงดูดลูกค้ามากขึ้น สิ่งนี้ควรเริ่มต้นด้วยการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกาย และตอนนี้ ผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกาย ของ Ganas กำลังแบ่งปันวิธีการเลือกอุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับโรงยิมของโรงแรม ก่อนอื่นผู้ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกายเตือนว่าโรงยิมของโรงแรมควรทำการกำหนดค่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมตามขนาดของพื้นที่และภายใต้สถานการณ์ปกติอุปกรณ์ออกกำลังกายรวมถึงอุปกรณ์แอโรบิคการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ อุปกรณ์ควรมี�

PowerBuilding คืออะไร

PowerBuilding คืออะไร? PowerBuilding เป็นการผสมผสานระหว่างสองรูปแบบการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน: Powerlifting และ Bodybuilding มันใช้แบบฝึกหัดเฉพาะสามแบบ - The Deadlift, Bench Press และ Squat - เพื่อช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงยกหนักขึ้นและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบ powerlifting มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาความแข็งแรงในกล้ามเนื้อที่สำคัญของร่างกายในขณะที่การเพาะกายมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาขนาดและความสมมาตรของกล้ามเนื้อมากขึ้น ด้วยการเพาะกายโฟกัสจะมีความแข็งแรงน�

อุปกรณ์สำหรับคาร์ดิโอที่บ้าน

อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้เป็นเพียงการ ฝึกความแข็งแกร่ง มี อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่เหมาะสำหรับคาร์ดิโอเช่นกัน เสื่อโยคะ เสื่อโยคะน่าจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากที่สุดที่บ้าน คุณสามารถใช้สิ่งนี้สำหรับการยืดการกู้คืนเพื่อรองรับข้อต่อของคุณเมื่อทำ แบบฝึกหัดคา ร์ดิโอบนพื้นผิวที่แข็งและและสำหรับการฝึกความแข็งแรงที่บ้าน

อุปกรณ์สำหรับการฝึกความแข็งแรงที่บ้าน

อุปกรณ์สำหรับการฝึกความแข็งแรงที่บ้าน รายการเหล่านี้เหมาะสำหรับ การฝึกความแข็งแกร่ง ที่ บ้าน พวกเขาช่วยให้ คุณทำให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นโดยการเพิ่มความต้านทานต่อการออกกำลังกาย วงดนตรีต่อต้าน แถบความต้านทานเป็นเหมือนแถบยางหนา ที่ เพิ่มความต้านทานตัวแปร ให้กับการออกกำลังกายความแ

การออกกำลังกายลูกบอลยาสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด

การออกกำลังกาย ลูกบอลยา สำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด ลูกบอลยาเป็น อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่บ้านที่หลากหลายซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อเพิ่มการออกกำลังกายของคุณและเพิ่มระดับความต้านทานต่อ การเคลื่อนไหว ของ น้ำหนักตัว มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้ลูกบอลยาในระหว่างการออกกำลังกายด้วยรูปแบบที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณทำงานทั้งร่างกายและพัฒนาความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ

สไตล์การฝึกอบรมใดที่เหมาะกับคุณ

รูปแบบการฝึกอบรมใดที่เหมาะกับคุณ? ไม่ ว่า คุณ จะเริ่มต้นใช้งานกับการออกกำลังกายหรือคุณ กำลังมอง หาความ ท้าทายใหม่ ๆ การหารูปแบบการฝึกอบรมที่คุณชอบเป็นขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ! มัน ง่าย กว่ามากที่จะปรากฏตัวสำหรับการ ออกกำลัง กายของคุณเมื่อคุณรักสิ่งที่คุณ ทำ นั่น เป็นเหตุผล ว่า ทำไมการค้นหารูปแบบการฝึกอบรมที่ถูกต้องเป็นกุญ�

วิธีเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากหยุดพัก

วิธีเริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังจากหยุดพัก การกลับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณหลังจากหยุดพักไม่ง่ายเสมอไปและเมื่อหนึ่งหรือสองครั้งที่พลาดไปกลายเป็นสัปดาห์หรือหลายเดือนคุณอาจรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายอีกครั้ง การกลับไปที่โรงยิมเมื่อคุณไม่ได้อยู่พักหนึ่งอาจจะข่มขู่และสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ต่อไปนี้เป็น 8 วิธีในการเริ่มต้นการออกกำลังกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้อีกครั้งในวันนี้

การออกกำลังกายวงดนตรีต่อต้านที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างความแข็งแกร่ง

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย วงดนตรีต่อต้าน การออกกำลังกายแนวต้านอาจมีประโยชน์มากมายรวมถึง: พวกเขาสามารถเพิ่มภาระพิเศษให้กับแบบฝึกหัดของคุณทำให้มันท้าทายมากขึ้น การออกกำลังกายวงต้านทานสามารถช่วยให้การออกกำลังกายทวีความรุนแรงขึ้นและสามารถนำไปสู่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อดีขึ้น แถบความต้านทาน นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการยืดกล้ามเนื้อหากคุณต่อสู้กับความยืดหยุ่นและความคล่องตัวเนื่องจากวงดนตรีสามารถช่วยให้คุณดำรงตำแหน่งที่ยากลำบากได้ เมื่

ทำแบบฝึกหัดหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างถูกต้อง

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคืออะไร? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั่วไปคือ การเดินเร็ว วิ่งปั่นจักรยานว่ายน้ำพายและเล่นสกีข้ามประเทศ ในโรงยิม เครื่องคาร์ดิโอ รวมถึง ลู่วิ่ง , เทรนเนอร์รูปไข่, วัฏจักรเครื่องเขียน, เครื่องก้าว, เครื่องพายและเทรนเนอร์สกี แบบฝึกหัดที่ทำเพื่อสร้างความแข็งแรงเป็นหลักเช่นการยกน้ำหนักการใช้เครื่องน้ำหนักการออกกำลังกายความต้านทานและการอ

lat pulldown

วิธีการ: lat pulldown กล้ามเนื้อหลักที่ใช้: กลับ, lats, ลูกหนู ครอบครัวออกกำลังกาย: ดึงแนวตั้ง อุปกรณ์: lat pulldown 1. เชื่อมต่อสิ่งที่แนบมากับแถบยาวเข้ากับ Pulldown Lat วางมือทั้งสองไว้บนบาร์ด้วยด้ามจับที่เลินเล่อ (ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ) แยกความกว้างไหล่ของไหล่ นั่งลงบนม้านั่งด้านล่างบาร์และปลูกทั้งสองข้างบนพื้น ปรับแผ่นรองขาเพื่อให้พวกเขากดอย่างแน่นหนา แต่อย่างสะดวกสบายบนขาส่วนบนของคุณ นี่คือตำแหน่งเริ่มต้นของคุณ. 2. หายใจเข้า หายใจออก เอนหลังเล็กน้อ�

วิธีการกด

วิธีการกด มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมายในการกำหนดเป้าหมายและปรับโทนร่างกายส่วนบนของคุณและหนึ่งในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดท้าทายและเป็นที่นิยมคือการกดม้านั่ง ม้านั่งกดคืออะไร? การกดม้านั่งคือการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนที่คุณนอนหงายบนม้านั่งและกดบาร์เบล (หรือดัมเบลล์) ออกไปจากหน้าอกของคุณขึ้นไปในอากาศโดยตรง เดินเข้าไปในส่วนน้ำหนักที่โรงยิมและคุณ ต้อง ไปดูอย่างน้อยหนึ่งคนที่แสดงการเคลื่อนไหวที่

5 วิธีในการเสริมสร้างร่างกายส่วนบนของคุณ

5 วิธีในการเสริมสร้างร่างกายส่วนบนของคุณ การฝึกความแข็งแรงช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อตามอายุสร้างกระดูกที่แข็งแรงกระตุ้น ความสมดุลของน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ สร้างความมั่นใจและปรับปรุงการใช้ชีวิตประจำวัน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดที่ควรลอง ความสำคัญของความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฝึกความแข

การฝึกคาร์ดิโอและความแข็งแกร่ง

การฝึกคาร์ดิโอและความแข็งแกร่ง การฝึกแบบคาร์ดิโอและน้ำหนักเป็นการออกกำลังกายสองประเภทที่แตกต่างกัน แต่เมื่อคุณรวมเข้าด้วยกันคุณจะมีการผสมผสานที่ทรงพลังสำหรับความสำเร็จในการลด ไขมัน การฝึกความแข็งแกร่งคืออะไร? การฝึกความแข็งแรง - เรียกอีกอย่างว่าการฝึกความต้านทาน - ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและทำให้กล�

5 วิธีในการออกกำลังกายยอดเยี่ยมบันไดที่ดี

5 วิธีในการออกกำลังกายยอดเยี่ยมบันไดที่ดี เมื่อพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายมาตรฐานคุณจะพบได้ในทุกยิมทุกห้อง โดยปกติแล้วจะอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่างรูปไข่และลู่วิ่ง แต่เครื่องคาร์ดิโอก็เป็นเครื่องมือฝึกอบรมความแข็งแรงที่น่าทึ่งเช่นกัน มันง่ายพอที่จะใช้ - ขั้นตอนที่ไม่มีที่สิ้นสุดหนึ่งต่อหน้าอีกขั้น - และการขึ้นบันไดเพื่อให้ได้ขั้นตอนประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการควบคุมน้ำหนักและการสร้างร่างกายส่วนล่างที่แข็งแกร่งใช่ไหม? ใช่. แต่มีงานศิลปะในการสร้างการออ�